Pierderea vederii din cauza muncii pe calculator, De ce scade viziunea din cauza calculatorului
De multe ori, pacientii care stau mult la calculator ajung la medicul oftalmolog pentru ca nu vad bine la distanta.
De fapt, mecanismul natural care asigura in mod normal o vedere clara la aproape acomodatia este atat de suprasolicitat, incat, in putinul timp in care privim in departare, ochii nu se mai relaxeaza. Recomandari pentru a-ti proteja ochii de efectele nocive ale luminii albastre-violet Regleaza distanta de lucru!
Iti poti proteja ochii atunci cand lucrezi la calculator regland distanta de lucru la de cm cat un brat.
Practic, atunci cand privim la distanta peste 5 mochii se relaxeaza. Atunci cand focalizam un obiect mai aproape de 5 m, pierderea vederii din cauza muncii pe calculator vor depune mai mult efort.
Astfel, cu cat este mai mic si mai aproape obiectul focalizat, cu atat ochii vor fi mai solicitati. Ajusteaza ecranul calcultorului!
Ce este glaucomul și cataracta? Şi consumul de alcool dă dureri de cap, mai ales a doua zi.
Se recomanda inclinarea ecranulului la 10° — 20° sub nivelul ochilor pentru a reduce deschiderea fantei palpebrale, micsorand astfel suprafata oculara expusa test ocular în nakhabino reducand evaporarea filmului lacrimal.
Fa pauze dese!
De ce scade viziunea din cauza calculatorului
O alta masura de protectie o ochilor sunt pauzele mici si dese. Este de preferat sa faci pauze a cate minute din doua in doua ore pentru a relaxa ochii, privind la o distanta mare.
Contact Afecțiuni ale organului vizual cauzate de lucrul prelungit la calculator Utilizarea sporită a calculatoarelor la locul de muncă contribuie la apariția unor probleme de sănătate.
Clipeste mai des voluntar! Clipitul ajuta la curatarea si umezirea ochilor, prevenind astfel aparitia sindromului ochilor uscati.
O metoda eficienta pentru relaxarea ochilor, cunoscuta in intreaga lume, este regula clipeste la fiecare 20 de minute de 20 de ori, ia-ti privirea de la monitor timp de 20 de secunde si concentreaza-te asupra unui obiect aflat la o distanta de aproximativ 6 metri.
Consuma multe fructe si legume! Nu in ultimul rand, alimentatia joaca un rol esential in mentinerea unei vederi sanatoase.
Morcovii nu sunt singurele alimente care protejeaza vederea, ci toate legumele sau fructele colorate variat. Este vorba de citrice, struguri, ardei gras, patrunjel, spanac, dar si nuci sau seminte crude.
