3 Replies to “Program de exerciții pentru restabilirea vederii”

Gimnastică pentru persoanele cu vedere slabă

Vederea neclară, cefaleea şi dificultatea de concentrare sunt simptome ale surmenajului ochilor, dar ele pot semnala şi prezenţa unor vicii de refracţie. Ştiri pe aceeaşi temă Când se corectează chirurgical vederea Privitul ore în şir la televizor, munca la calculator şi lumina prea slabă sau prea puternică sunt câţiva dintre factorii care dăunează sănătăţii ochilor.

gimnastică pentru persoanele cu vedere slabă

Exerciţiile de relaxare oculară sunt indicate tuturor persoanelor care îşi suprasolicită ochii, mai ales dacă au simptome precum privire neclară, ameţeli şi dureri de cap. Explicaţia este relaxarea muşchiului ciliar responsabil de acomodarea ochiului şi muşchilor drepţi extrinseci care menţin globii oculari în poziţia de necesară atunci când privim de aproape.

Atenţie, gimnastica oculară nu este indicată în cazul în care persoana are vicii de refracţie.

gimnastică pentru persoanele cu vedere slabă

Dacă oboseala oculară persistă, este necesar consultul oftalmologic. Cum se fac exerciţiile Se poate începe prin focalizarea, timp de secunde, a unui obiect îndepărtat, după care se priveşte un obiect apropiat, timp de maximum 15 secunde. Astfel de exerciţii se pot repeta de 10 ori.

Esența metodei lui Zhdanov

Pentru odihna privirii, timp de un minut, se acoperă cu ambele palme ochii, care rămân deschişi, astfel încât să nu pătrundă deloc lumina. Gimnastică pentru persoanele cu vedere slabă alt exerciţiu constă în efectuarea a zece rotiri în sensul acelor de ceasornic, apoi în realizarea altor zece în sens invers.

gimnastică pentru persoanele cu vedere slabă

Are un efect benefic asupra vederii şi efectuarea unui masaj uşor al tâmplelor cu degetele arătătoare. Chiar şi simpla închidere a ochilor, timp de două minute, ajută la relaxarea şi detensionarea acestora. Medicul Larisa Nesterovski recomandă o pauză de un minut la fiecare jumătate de oră, în care se fixează un punct de reper în depărtare după geam, de exemplu şi studierea acestuia.

2016 IL State Boy's Gymnastics Championships - Charley Thompson

Nu este indicată presarea globilor oculari, atrage atenţia medicul. Pentru reducerea tensiunii oculare, se recomandă şi descrierea cu ajutorul privirii a semnului infinitului, timp în care spatele trebuie ţinut drept, iar capul, nemişcat. Se recomandă clipitul des Cei care privesc mult la televizor sau stau în faţa calculatorului clipesc mai rar.

gimnastică pentru persoanele cu vedere slabă

În acest caz, medicii recomandă efectuarea unor exerciţii de clipiri dese la un interval de două ore, care ajută la activarea circulaţiei sanguine şi la umezirea ochilor, prevenind iritarea acestora. Timp de 30 de secunde, se clipeşte încontinuu, acest exerciţiu ajutând la activarea glandelor lacrimale şi la hidratarea ochiului.

Exerciții de ochi. Gimnastică pentru ochi: în Norbekov, de Zhdanov, Tibetan, pentru copii și adulți Luarea în considerare a articolului: ClassList.

De asemenea, medicul poate prescrie lacrimi artificiale, care ajută la lubrifierea ochilor. Dacă apreciezi acest tapet pentru restabilirea vederii, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

  • Tulburări vizuale congenitale
  • Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii au inceput sa devina din ce in ce mai cunoscute in randul persoanelor care isi doresc sa aiba o vedere sanatoasa fara a fi nevoie sa poarte ochelari de vedere.
  • Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii - SANATATEA-OCHILOR
  • Este posibil să restabiliți vederea cu exerciții fizice?
  • Trauma Încordarea ochilor.
  • Clase în jdanov Problemele de vedere prezente în multe și pentru ele expertii recomanda exercitii pentru ochi pentru vizualizare mai bunăca o măsură preventivă în lupta împotriva bolii.