5 exerciții rapide pentru îmbunătățirea vederii pe care le poți face oriunde

Eveniment de îmbunătățire a vederii, Vitamina A – vitamina vederii bune si a unei imunitati puternice - Farmacia Ta - Farmacia Ta

Conținutul

    Chiar dacă faci doar una din greșeli, poți să îți simți ochii mai încordați, mai grei și mai obosiți. Greșeala 1: Efectuarea doar a exercițiilor oculare și așteptarea ca vederea să se îmbunătățească. Aceasta este o greșeală primară când cineva începe procesul de îmbunătățire a vederii.

    Sunt utile și pentru cei care nu au probleme cu vederea. Dacă te uiți în jurul tău, vei observa că multe persoane poartă ochelari, lentile de contact sau se plâng de dureri de ochi, privire încețoșată. Multe persoane stau astăzi în fața calculatoarelor și a telefoanelor mobile.

    eveniment de îmbunătățire a vederii scăderea calității vederii

    Înclusiv copiii. Fă un control medical de rutină pentru a te asigura că totul este în regulă, dar folosește-te și de următoarele exerciții care-ți îmbunătățesc vederea.

    Viziunea Eurostyle Miopie eliminată Restabilesc viziunea Orele petrecute în faţa monitorului, concentrarea, stresul şi alimentaţia necorespunzătoare duc în cele din urmă la apariţia unor probleme de vedere. În ultimii ani, numărul celor care poartă ochelari a crescut considerabil, parte din cauza acestui aspect.

    La fel și de o postură bună. Ce trebuie să faci — relaxează-ți ochii, privește de jur împrejurul tău cât poți curpinde cu privirea — rotește ochii în toate direcțiile — fă aceste lucruri de 3 ori — privește apoi spre stânga cât de lent poți, fără să miști capul — fă același lucru spre stânga — repetă aceste mișcări de 3 ori — combină exercițiile privind diagonal, fă toate cele patru diagonale — repetă de 3 ori Atingerea nasului cu degetul mare Este un exercițiu simplu ce ajută la relaxarea ochilor și îmbunătățirea vederii.

    Ce faci — stai pe scaun, întinde o mână în fața ta, cu degetul mare în sus semnul de OK — privește spre vârful degetului mare, apropie degetul de nas fără să-ți muți privirea, du mâna în poziția inițială — repetă procedura de cel puțin cinci ori 5 exerciții rapide pentru îmbunătățirea vederii Masajul ochilor Puțin masaj este binevenit oricând.

    Masajul ochilor îmbunătățește privirea și relaxează ochii. Închide ochii și masează-i ușor cu buricele degetelor. Fă mișcări circulare.

    eveniment de îmbunătățire a vederii punct de vedere optic

    Masează și zona adiacentă ochilor. Distanța aproape-departe — stai în fața unei ferestre care îți permite să privești în depărtare — concentrează-te pe acest orizont timp de 10 secunde — schimbă punctul de focus privind spre un deget pus pe nas — privește-l tot 10 secunde eveniment de îmbunătățire a vederii repetă ciclurile de 10 — 20 de ori — la final, închide ochii și lasă-i să se eveniment de îmbunătățire a vederii câteva minute.

    eveniment de îmbunătățire a vederii viziune plus zero cinci